Boken bygger till stora delar på nervsystemets inverkan på vårt mående, terapiformen "Internal Family Systems", och ger dig konkreta evidensbaserade verktyg för att läka känslomässiga sår och reglera ett nervsystem i mer eller mindre konstant kamp-, flykt- eller "spela död"-läge, som nästan alltid är fallet när vi inte mår bra.
Du kommer att få lära dig hur du får ett större inflytande över ditt eget liv och närma dig den fantastiska känslan som det innebär att må bra – på riktigt.
Författarens egna personliga resa ligger till stor del som grund till bokens innehåll och ger läsaren en varm och genuin känsla.
Om författaren
Therese Knutsson har en kandidatexamen i beteendevetenskap och har i ca 20 år arbetat med ledarskap inom "Human Resources". Nu driver hon företaget Joy of mind som hjälper människor att nå sin fulla potential.
Inbunden
Illustrationer: Karin Berner
